[vc_row][vc_column][vc_column_text]Neben den Vitaminen und Mineralien, die die meisten Fr\u00fcchte liefern, bietet Ananas eine reichhaltige Quelle f\u00fcr einige der weniger bekannten Mikron\u00e4hrstoffe, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt.<\/p>\n
Au\u00dferdem ist frische Ananas eine sehr gesunde und kalorienarme Frucht, die den Hunger stillen kann.<\/p>\n
Wenn Sie nicht auf Ihre Fruktosezufuhr achten m\u00fcssen, ist Ananas ein gesundes Lebensmittel zur Erg\u00e4nzung Ihrer Ern\u00e4hrung. Eine Tasse Ananasst\u00fccke ist ein erfrischender und gesunder Snack mit 80 Kalorien, ohne Fett und einem Gramm Protein. Aber eine Tasse Ananas enth\u00e4lt 15 Gramm Zucker \u2013 eine ziemlich hohe Menge, die bei Diabetikern einen Blutzuckeranstieg verursachen kann.<\/p>\n
Menschen haben Ananas verwendet, um Entz\u00fcndungen und Verdauungsst\u00f6rungen zu behandeln.<\/p>\n
Frische Ananas verleiht Ihren Gerichten nicht nur eine saftige S\u00fc\u00dfe, sondern enth\u00e4lt auch Bromelain \u2013 ein Verdauungsenzym, das dabei hilft, Nahrung aufzuspalten, um Bl\u00e4hungen zu reduzieren. Bromelain wird heute in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln verwendet, um Entz\u00fcndungen nach Operationen zu reduzieren und Nasenschwellungen bei Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndungen zu behandeln. Bromelain kann auch Schmerzen bei Osteoarthritis lindern.<\/p>\n
Die meisten Menschen glauben, dass Ananas Fett im K\u00f6rper verbrennen kann.<\/p>\n
Neuere wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen jedoch, dass die Ananas zwar die Ablagerung von neuem Fett verhindert, aber einen geringen Einfluss auf die Verringerung des bereits vorhandenen K\u00f6rperfetts hat.<\/p>\n
Neueste Studien zeigen, dass Ananas krebserregende Wirkstoffe enth\u00e4lt.<\/p>\n
Ananas kann eine Rolle bei der Gesunderhaltung Ihrer Zellen spielen. Eine Tasse frische Ananasst\u00fccke enth\u00e4lt 70 Milligramm Vitamin C und 95 Milligramm Vitamin A und versorgt Sie mit allem Vitamin C, das Sie t\u00e4glich ben\u00f6tigen, und mit etwa 20 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A.<\/p>\n
Eine Tasse rohe Ananas gibt Ihnen 1,55 Milligramm Mangan, ein Mineral, das hilft, starke Knochen und Bindegewebe zu entwickeln.<\/p>\n
Diese tropische Frucht kann Blutgerinnseln und Marmorknochenkrankheiten vorbeugen.<\/p>\n
Der Verzehr von Ananas st\u00e4rkt Ihr Zahnfleisch und hilft, Ihre Z\u00e4hne gesund und stark zu halten.<\/p>\n
Die Aufnahme von Ananas in Ihre Ern\u00e4hrung senkt Ihr Risiko f\u00fcr Makuladegeneration \u2013 die Hauptursache f\u00fcr Sehverlust bei Erwachsenen \u2013 um bis zu 35 Prozent, da diese tropische Frucht \u00df-Carotin enth\u00e4lt, eine Substanz, die bekannterma\u00dfen das Sehverm\u00f6gen f\u00f6rdert.<\/p>\n
Quelle: fitnea.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Neben den Vitaminen und Mineralien, die die meisten Fr\u00fcchte liefern, bietet Ananas eine reichhaltige Quelle f\u00fcr einige der weniger bekannten Mikron\u00e4hrstoffe, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Au\u00dferdem ist frische Ananas eine sehr gesunde und kalorienarme Frucht, die den Hunger stillen kann. Wenn Sie nicht auf Ihre Fruktosezufuhr achten m\u00fcssen, ist Ananas ein gesundes Lebensmittel zur Erg\u00e4nzung […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[390],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17139"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17160,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17139\/revisions\/17160"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}