{"id":17191,"date":"2017-01-20T07:33:23","date_gmt":"2017-01-20T07:33:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/do-you-know-how-beneficial-almonds-are-for-your-health\/"},"modified":"2022-10-19T09:46:30","modified_gmt":"2022-10-19T09:46:30","slug":"wissen-sie-wie-vorteilhaft-mandeln-fuer-ihre-gesundheit-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/de\/wissen-sie-wie-vorteilhaft-mandeln-fuer-ihre-gesundheit-sind\/","title":{"rendered":"WISSEN SIE, WIE VORTEILHAFT MANDELN F\u00dcR IHRE GESUNDHEIT SIND?"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Gesundheitliche Vorteile von Mandeln<\/u><\/em><\/strong><\/p>\n

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  1. Sie reduzieren das Herzinfarktrisiko. Diejenigen, die f\u00fcnfmal pro Woche N\u00fcsse konsumieren, haben laut der Loma Linda School of Public Health ein um etwa 50 Prozent reduziertes Herzinfarktrisiko.<\/li>\n
  2. Sie senken das \u201eschlechte\u201c Cholesterin. Mandeln, die der Ern\u00e4hrung zugesetzt werden, wirken sich g\u00fcnstig auf den Cholesterinspiegel im Blut aus.<\/li>\n
  3. Sie sch\u00fctzen Arterienw\u00e4nde vor Besch\u00e4digung. Es wurde festgestellt, dass die Flavonoide in Mandelschalen in Synergie mit Vitamin E wirken und so das Risiko von Herzerkrankungen verringern.<\/li>\n
  4. Mandeln helfen beim Aufbau starker Knochen und Z\u00e4hne. Der Phosphor in Mandeln hilft, dies zu erm\u00f6glichen.<\/li>\n
  5. Sie liefern gesunde Fette und helfen beim Abnehmen. Obwohl N\u00fcsse reich an Fett sind, sind h\u00e4ufige Nuss-Esser im Durchschnitt d\u00fcnner als diejenigen, die fast nie N\u00fcsse konsumieren.<\/li>\n
  6. Mandeln senken den Blutzucker- und Insulinanstieg nach den Mahlzeiten.<\/li>\n
  7. Sie tragen zu einer guten Gehirnfunktion bei. Mandeln enthalten Riboflavin und L-Carnitin, N\u00e4hrstoffe, die die Gehirnaktivit\u00e4t steigern und auch das Risiko einer Alzheimer-Krankheit verringern k\u00f6nnen.<\/li>\n
  8. Sie n\u00e4hren das Nervensystem. Laut Ayurveda helfen Mandeln, das hohe intellektuelle Niveau und die Langlebigkeit zu steigern.<\/li>\n
  9. Sie alkalisieren den K\u00f6rper. Mandeln sind die einzige Nuss und eines der wenigen proteinbildenden Proteine. Wenn Ihr K\u00f6rper nicht basisch genug ist, riskieren Sie Osteoporose, schlechte Immunfunktion, niedrige Energie und Gewichtszunahme.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Quelle: care2.com<\/em><\/p>\n

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