[vc_row][vc_column][vc_column_text]Clasificar las papas fritas y los alimentos grasosos como comida chatarra es una decisi\u00f3n inteligente al considerar los alimentos que son opciones verdaderamente saludables para los ni\u00f1os.<\/p>\n
Muchos alimentos est\u00e1n disfrazados y podr\u00edan enga\u00f1arnos f\u00e1cilmente, especialmente cuando se trata de alimentar a nuestros hijos con alimentos saludables, bajos en calor\u00edas, az\u00facar y sal, pero altos en nutrientes.<\/p>\n
La comida chatarra es mucho m\u00e1s da\u00f1ina para los beb\u00e9s que para los adultos. \u201cLos beb\u00e9s necesitan m\u00e1s nutrientes para crecer que calor\u00edas\u201d, dice la doctora y vocera de la Asociaci\u00f3n Diet\u00e9tica Estadounidense, Christine Gerbstadt. Los padres deben saber qu\u00e9 alimentos evitar cuando alimentan a sus beb\u00e9s. Aqu\u00ed hay una breve lista de cinco delincuentes alimentarios para beb\u00e9s:<\/p>\n
SODAS O REFRESCOS<\/strong> Parece demasiado obvio mencionarlo, pero de acuerdo con la Asociaci\u00f3n Diet\u00e9tica Estadounidense, a los beb\u00e9s de siete meses de edad les dan refrescos. Ya sean regulares o de dieta, los refrescos no aportan absolutamente ning\u00fan nutriente.<\/p>\n JUGO<\/strong> S\u00ed, es de fruta, \u00a1pero no es saludable! La fibra de la fruta, que es la parte m\u00e1s nutritiva, se pierde en el proceso de exprimido. Lo que queda es una gran cantidad de az\u00facar, que es un desperdicio total de calor\u00edas. Seg\u00fan la nutricionista Leanne Cooper, usar jugos como el de manzana y pera para endulzar las comidas del beb\u00e9 es una mala idea. Los az\u00facares de estos jugos pueden acelerar el paso de los alimentos por el tracto digestivo. \u201cCuando la comida pasa demasiado r\u00e1pido, el cuerpo no tiene tiempo para absorber todos esos deliciosos nutrientes\u201d, dice Cooper. Tambi\u00e9n puede provocar diarrea en algunos beb\u00e9s.<\/p>\n GALLETAS<\/strong> Una vez que los beb\u00e9s pueden morder y masticar, las galletas se convierten en convenientes refrigerios \u201cvac\u00edos\u201d. \u00bfPor qu\u00e9? Porque llenan el est\u00f3mago del beb\u00e9 dejando poco o ning\u00fan espacio para alimentos ricos en nutrientes. As\u00ed como comer cosas dulces puede ayudar a los beb\u00e9s a desarrollar un gusto por lo dulce, comer cosas saladas puede resultar en un \u00abdiente salado\u00bb. Esto puede hacer que los beb\u00e9s obtengan mucho m\u00e1s de la cantidad diaria recomendada de sodio. Mejor elige rebanadas de fruta o cereales bajos en az\u00facar.<\/p>\n COMIDAS PROCESADAS <\/strong>Con el procesamiento, los alimentos a menudo pierden un valor nutricional significativo y adquieren aditivos poco saludables.<\/p>\n POSTRES DE GELATINA<\/strong> \u00a1Muchas personas piensan que los postres de gelatina est\u00e1n llenos de nutrientes porque piensan que contienen prote\u00edna! No es verdad. El beb\u00e9 termina comiendo una gran cantidad de az\u00facar, ingredientes y sabores artificiales. Pruebe un pur\u00e9 de manzana al horno con una pizca de canela en su lugar. Es naturalmente dulce y muy nutritivo.<\/p>\n <\/p>\n Fuente: babycentre.co.uk<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Clasificar las papas fritas y los alimentos grasosos como comida chatarra es una decisi\u00f3n inteligente al considerar los alimentos que son opciones verdaderamente saludables para los ni\u00f1os. Muchos alimentos est\u00e1n disfrazados y podr\u00edan enga\u00f1arnos f\u00e1cilmente, especialmente cuando se trata de alimentar a nuestros hijos con alimentos saludables, bajos en calor\u00edas, az\u00facar y sal, pero altos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4703,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[261],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20392"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20392"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20399,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20392\/revisions\/20399"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}