{"id":8906,"date":"2017-03-17T10:37:19","date_gmt":"2017-03-17T10:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/learn-8-ways-to-be-thankful\/"},"modified":"2022-07-22T13:07:37","modified_gmt":"2022-07-22T13:07:37","slug":"aprende-8-maneras-de-ser-agradecido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/aprende-8-maneras-de-ser-agradecido\/","title":{"rendered":"APRENDE 8 MANERAS DE SER AGRADECIDO"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cicer\u00f3n dijo: \u201cLa gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las dem\u00e1s\u201d. El predicador ingl\u00e9s John Henry Jowett escribi\u00f3: \u201cToda virtud divorciada del agradecimiento est\u00e1 da\u00f1ada y cojea en el camino espiritual\u201d. Seg\u00fan las F\u00e1bulas de Esopo, \u201cla gratitud es el signo de las almas nobles\u201d. Un querido profesor m\u00edo acaba de reconocer una nota de agradecimiento que le envi\u00e9 y me dijo \u00abla gratitud es el signo de la madurez y la sabidur\u00eda\u00bb. Therese Borchard, editora y escritora especializada en estr\u00e9s y ansiedad, ha escrito un excelente art\u00edculo sobre t\u00e9cnicas para agradecer. \u00a1Qu\u00e9 podr\u00eda ser m\u00e1s oportuno que registrarlo para la temporada navide\u00f1a! Estos son algunos de los puntos sobre los que escribi\u00f3 en su art\u00edculo sobre la madre de todas las virtudes.<\/p>\n<ol>\n<li>\u00a1Siempre es un asunto del coraz\u00f3n! Antoine de Saint-Exupery escribi\u00f3 en \u201cEl Principito\u201d: \u201cSolo con el coraz\u00f3n se puede ver correctamente, lo esencial es invisible a los ojos\u201d. Cada vez que nos encontramos atrapados en el estr\u00e9s o la decepci\u00f3n porque las cosas no son como queremos que sean, \u00a1debemos recordarnos que debemos mirar con el coraz\u00f3n en lugar de con los ojos! \u201cVete a casa y cuenta tus bendiciones\u201d es una de las citas m\u00e1s famosas sobre la gratitud que debemos recitar todos los d\u00edas.<\/li>\n<li>Cuida tu lenguaje. Habla contigo mismo de una manera agradable y positiva y hazlo con los dem\u00e1s. Borchard cita a Dan Baker, Ph.D., en su libro \u00abLo que sabe la gente feliz\u00bb: \u00abAs\u00ed como cambiar tu vida puede cambiar tu idioma, cambiar tu idioma puede cambiar tu vida\u00bb. No podr\u00e1 estar agradecido si la negatividad se interpone, y una vez que practique hablar de manera positiva consigo mismo y con los dem\u00e1s, su percepci\u00f3n de la vida se alterar\u00e1 autom\u00e1ticamente. Entonces las semillas de la gratitud comenzar\u00e1n a crecer.<\/li>\n<li>Recuerda las buenas obras que te han hecho. Borchard cita el proverbio franc\u00e9s \u00abLa gratitud es la memoria del coraz\u00f3n\u00bb y escribe que uno de los primeros pasos para el agradecimiento es recordar una buena acci\u00f3n que te hicieron. Da un paso atr\u00e1s de vez en cuando y recuerda a todos aquellos que estuvieron a tu lado en las buenas y en las malas; \u00a1Recuerda a todos tus amigos que te ayudaron a tomar esa importante decisi\u00f3n, a tus padres que te ayudaron a ponerte de pie durante un momento dif\u00edcil o a los \u00e1ngeles que conoces todos los d\u00edas que te hacen sonre\u00edr!<\/li>\n<li>Mantenga un diario de gratitud. Consigue un diario, escribe tus bendiciones y rev\u00edsalas, especialmente cuando vayas por un camino destructivo. \u00a1Puede ayudarte enormemente a convertirte en una persona m\u00e1s feliz e incluso m\u00e1s saludable! Resultados de un estudio realizado en la Universidad de California en Davis por el psic\u00f3logo Robert Emmons, autor de \u201c\u00a1Gracias! C\u00f3mo la nueva ciencia de la gratitud puede hacerte m\u00e1s feliz\u201d, muestran que la gratitud puede ayudarlo a mantener un alto nivel de energ\u00eda, puede alentarlo a mantenerse determinado mientras persigue sus objetivos de vida e incluso puede ayudarlo a dormir mejor mientras lo ayuda a vencer el dolor y la fatiga.<\/li>\n<li>Escriba una carta de agradecimiento. \u00a1Todos hemos conocido personas en nuestras vidas que nos han ayudado a conquistar cierto desaf\u00edo, superar la tristeza o volver a la senda correcta de la energ\u00eda positiva! La mayor\u00eda de las veces, nos olvidamos de dar las gracias apropiadamente pensando que siempre habr\u00e1 tiempo para estar agradecidos en el futuro. Podemos decidir mostrar nuestra gratitud a trav\u00e9s de acciones y no de palabras. \u00bfAdivina qu\u00e9? Uno de los mejores ejercicios de gratitud sugeridos por el Dr. Emmons es redactar una carta de agradecimiento para alguien que ha tenido una influencia positiva en nuestras vidas y leerla en voz alta cara a cara.<\/li>\n<li>Haz una visita de agradecimiento. \u00a1Incluso m\u00e1s poderoso que escribir una carta y leerla en voz alta a alguien, es visitar a una persona importante en tu vida y agradecerle, o incluso hablar con otros sobre esta persona! Seligman dice: \u201cNo tenemos un veh\u00edculo en nuestra cultura para decirle a las personas que m\u00e1s nos importan lo agradecidos que estamos de que est\u00e9n en el planeta\u201d. \u00a1Empecemos a construir uno!<\/li>\n<li>Diga una oraci\u00f3n de agradecimiento todos los d\u00edas. Borchard cita maravillosamente a Meister Eckhart, quien escribi\u00f3: \u00abSi la \u00fanica oraci\u00f3n que dices en tu vida es &#8216;gracias&#8217;, eso ser\u00eda suficiente\u00bb. Cada d\u00eda es una nueva oportunidad y un nuevo comienzo. \u00a1Necesitamos estar agradecidos incluso por nuestras enfermedades, malentendidos y problemas, porque \u201csabemos que Dios dispone todas las cosas para el bien de aquellos que lo aman\u201d! Romanos 8:28.<\/li>\n<li>\u00a1Adelante! \u00a1Una hermosa manera de agradecer a Dios por todas las bendiciones que tenemos es transmitiendo las buenas obras a los dem\u00e1s! Retribuir no significa devolver el favor a la misma persona que estuvo a nuestro lado en un momento dif\u00edcil. \u00a1El acto de bondad hacia nosotros es un mill\u00f3n de veces m\u00e1s significativo y gratificante cuando devolvemos este favor mostrando un acto de bondad hacia otro! \u00a1Qui\u00e9n sabe! \u00a1Lo m\u00e1s probable es que vuelva directamente hacia ti!<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Fuente: \u00ab12 maneras de estar agradecido\u00bb por Therese J. Borchard, thereseborchard.com, psychcentral.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cicer\u00f3n dijo: \u201cLa gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las dem\u00e1s\u201d. El predicador ingl\u00e9s John Henry Jowett escribi\u00f3: \u201cToda virtud divorciada del agradecimiento est\u00e1 da\u00f1ada y cojea en el camino espiritual\u201d. Seg\u00fan las F\u00e1bulas de Esopo, \u201cla gratitud es el signo de las almas nobles\u201d. 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