{"id":9018,"date":"2017-02-16T08:17:16","date_gmt":"2017-02-16T08:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/sciatica\/"},"modified":"2022-07-22T14:11:56","modified_gmt":"2022-07-22T14:11:56","slug":"ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/ciatica\/","title":{"rendered":"CI\u00c1TICA"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ci\u00e1tica es el nombre que se le da a cualquier tipo de dolor causado por la irritaci\u00f3n o compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico. El nervio ci\u00e1tico es el nervio m\u00e1s largo de su cuerpo. Va desde la parte posterior de la pelvis a trav\u00e9s de los gl\u00fateos y baja por ambas piernas, terminando en los pies.<\/p>\n<p>Cuando algo comprime o irrita el nervio ci\u00e1tico, puede causar un dolor que se irradia desde la parte inferior de la espalda y baja por la pierna hasta la pantorrilla. El dolor ci\u00e1tico puede variar de leve a muy doloroso.<\/p>\n<p>Causas de la ci\u00e1tica: Una hernia discal es la causa identificada m\u00e1s com\u00fan de ci\u00e1tica, pero en algunos casos no hay una causa obvia.<\/p>\n<p>Las causas menos comunes incluyen estenosis espinal (estrechamiento de los conductos nerviosos en la columna), lesi\u00f3n, infecci\u00f3n o crecimiento en la columna. \u00bfCu\u00e1ndo ver a su m\u00e9dico? La mayor\u00eda de las personas encuentran que su dolor ci\u00e1tico desaparece naturalmente en unos pocos d\u00edas o semanas.<\/p>\n<p><strong>Sin embargo, consulte a su m\u00e9dico si:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Experimenta cualquier otro s\u00edntoma junto con el dolor de espalda y piernas, como p\u00e9rdida de peso o p\u00e9rdida del control de la vejiga o el intestino.<\/li>\n<li>Si experimenta cada vez m\u00e1s dolor e incomodidad.<\/li>\n<li>Si su dolor es demasiado intenso para manejarlo con medidas de autoayuda. En estos casos, un m\u00e9dico debe comprobar si existe un problema m\u00e1s grave que provoque dolor.<\/li>\n<li>Tratamiento de la ci\u00e1tica La mayor\u00eda de los casos de ci\u00e1tica a corto plazo (conocida como aguda) pasar\u00e1n sin necesidad de tratamiento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una combinaci\u00f3n de cosas que puede hacer en casa, como tomar analg\u00e9sicos de venta libre, ejercicio y compresas fr\u00edas o calientes, generalmente alivian los s\u00edntomas. Para la ci\u00e1tica persistente (cr\u00f3nica), se le puede recomendar que pruebe un programa estructurado de ejercicios bajo la supervisi\u00f3n de un fisioterapeuta.<\/p>\n<p>En casos muy raros, puede ser necesaria una cirug\u00eda para controlar los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Prevenci\u00f3n de la ci\u00e1tica: Hay algunos pasos que puede seguir para minimizar el riesgo de sufrir una hernia discal o una lesi\u00f3n en la espalda que podr\u00eda provocar ci\u00e1tica.<\/p>\n<p><strong>Esto incluye:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mejor postura y t\u00e9cnicas de levantamiento de art\u00edculos pesados en el trabajo<\/li>\n<li>Estiramiento antes y despu\u00e9s del ejercicio<\/li>\n<li>Ejercicios simples y regulares para mejorar la flexibilidad<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Fuente: <\/em><em>www.nhs.uk<\/em><\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ci\u00e1tica es el nombre que se le da a cualquier tipo de dolor causado por la irritaci\u00f3n o compresi\u00f3n del nervio ci\u00e1tico. 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