[vc_row][vc_column][vc_column_text]M\u00e1s all\u00e1 de las vitaminas y minerales que brindan la mayor\u00eda de las frutas, la pi\u00f1a ofrece una rica fuente de algunos de los micronutrientes menos conocidos que el cuerpo necesita. Adem\u00e1s, la pi\u00f1a fresca es una fruta muy sana y baja en calor\u00edas que puede quitar el hambre.<\/p>\n
Si no necesita vigilar su ingesta de fructosa, la pi\u00f1a es un alimento saludable para complementar su dieta. Una taza de trozos de pi\u00f1a es un tentempi\u00e9 refrescante y saludable, con 80 calor\u00edas, sin grasa y con un gramo de prote\u00edna. Pero una taza de pi\u00f1a contiene 15 gramos de az\u00facar, una cantidad bastante alta que puede provocar un pico de az\u00facar en la sangre en los diab\u00e9ticos. La gente ha usado la pi\u00f1a para tratar la inflamaci\u00f3n y la indigesti\u00f3n.<\/p>\n
La pi\u00f1a fresca no solo agrega una dulzura jugosa a sus platos, sino que tambi\u00e9n contiene bromelina, una enzima digestiva que ayuda a descomponer los alimentos para reducir la hinchaz\u00f3n. La bromelina se usa hoy en d\u00eda en forma de suplemento para reducir la inflamaci\u00f3n despu\u00e9s de la cirug\u00eda y para tratar la hinchaz\u00f3n nasal durante las infecciones de los senos nasales. La bromelina tambi\u00e9n puede aliviar el dolor de la osteoartritis. La mayor\u00eda de la gente cree que la pi\u00f1a puede quemar grasa en el cuerpo.<\/p>\n
Sin embargo, hallazgos cient\u00edficos recientes muestran que, si bien la pi\u00f1a previene la deposici\u00f3n de una nueva grasa, tiene un peque\u00f1o efecto en la disminuci\u00f3n de la grasa corporal ya existente. Los \u00faltimos estudios revelan que la pi\u00f1a contiene agentes anticancer\u00edgenos. La pi\u00f1a puede desempe\u00f1ar un papel en el mantenimiento de la salud de las c\u00e9lulas. Una taza de trozos de pi\u00f1a fresca contiene 70 miligramos de vitamina C y 95 miligramos de vitamina A, lo que le proporciona toda la vitamina C que necesita cada d\u00eda y aproximadamente el 20 % de la ingesta diaria recomendada de vitamina A.<\/p>\n
Una taza de pi\u00f1a cruda te aporta 1,55 miligramos de manganeso, un mineral que ayuda a desarrollar huesos y tejidos conectivos fuertes. Esta fruta tropical puede prevenir co\u00e1gulos de sangre y enfermedades de los huesos de m\u00e1rmol. Comer pi\u00f1a fortalecer\u00e1 tus enc\u00edas y ayudar\u00e1 a mantener tus dientes sanos y fuertes. Incluir pi\u00f1a en su dieta reducir\u00e1 su riesgo de degeneraci\u00f3n de la m\u00e1cula, la principal causa de p\u00e9rdida de la visi\u00f3n en adultos, hasta en un 35 por ciento, porque esta fruta tropical contiene \u00df caroteno, una sustancia que se sabe que beneficia la vista.<\/p>\n
Fuente: fitnea.com<\/em><\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]M\u00e1s all\u00e1 de las vitaminas y minerales que brindan la mayor\u00eda de las frutas, la pi\u00f1a ofrece una rica fuente de algunos de los micronutrientes menos conocidos que el cuerpo necesita. Adem\u00e1s, la pi\u00f1a fresca es una fruta muy sana y baja en calor\u00edas que puede quitar el hambre. Si no necesita vigilar su ingesta […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4443,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[267],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9020"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9030,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9020\/revisions\/9030"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}