{"id":9070,"date":"2017-01-20T07:33:23","date_gmt":"2017-01-20T07:33:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/do-you-know-how-beneficial-almonds-are-for-your-health\/"},"modified":"2022-07-22T15:03:42","modified_gmt":"2022-07-22T15:03:42","slug":"sabes-lo-beneficiosas-que-son-las-almendras-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/sabes-lo-beneficiosas-que-son-las-almendras-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfSABES LO BENEFICIOSAS QUE SON LAS ALMENDRAS PARA TU SALUD?"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]* Beneficios para la salud de las almendras<\/p>\n

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  1. Reducen el riesgo de infarto. Aquellos que consumen nueces cinco veces a la semana tienen una reducci\u00f3n del 50 por ciento en el riesgo de ataque card\u00edaco seg\u00fan la Escuela de Salud P\u00fablica de Loma Linda.<\/li>\n
  2. Reducen el colesterol ‘malo’. Las almendras a\u00f1adidas a la dieta tienen un efecto favorable sobre los niveles de colesterol en sangre.<\/li>\n
  3. Protegen las paredes arteriales. Se encontr\u00f3 que los flavonoides en la piel de las almendras funcionan en sinergia con la vitamina E, lo que reduce el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n
  4. Las almendras ayudan a formar huesos y dientes fuertes. El f\u00f3sforo de las almendras ayuda a que esto sea posible.<\/li>\n
  5. Aportan grasas saludables y ayudan a perder peso. Aunque los frutos secos tienen un alto contenido de grasa, los consumidores frecuentes de frutos secos son m\u00e1s delgados en promedio que aquellos que casi nunca consumen frutos secos.<\/li>\n
  6. Las almendras reducen el aumento de az\u00facar en la sangre y la insulina despu\u00e9s de las comidas.<\/li>\n
  7. Ayudan a proporcionar una buena funci\u00f3n cerebral. Las almendras contienen riboflavina y L-carnitina, nutrientes que estimulan la actividad cerebral y tambi\u00e9n pueden reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.<\/li>\n
  8. Nutren el sistema nervioso. Seg\u00fan Ayurveda, las almendras ayudan a aumentar el alto nivel intelectual y la longevidad.<\/li>\n
  9. Alcalinizan el cuerpo. Las almendras son la \u00fanica nuez y una de las pocas prote\u00ednas que se forman alcalinas. Cuando su cuerpo no es lo suficientemente alcalino, corre el riesgo de osteoporosis, una funci\u00f3n inmunol\u00f3gica deficiente, poca energ\u00eda y aumento de peso.<\/li>\n<\/ol>\n

    Fuente: care2.com<\/em><\/p>\n

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