{"id":9116,"date":"2015-03-11T12:21:50","date_gmt":"2015-03-11T12:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/steps-to-better-communication\/"},"modified":"2023-02-16T11:44:53","modified_gmt":"2023-02-16T11:44:53","slug":"pasos-para-una-mejor-comunicacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/es\/pasos-para-una-mejor-comunicacion\/","title":{"rendered":"PASOS PARA UNA MEJOR COMUNICACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]El mito m\u00e1s popular sobre la comunicaci\u00f3n en las relaciones es que, desde que hablas con tu pareja, te est\u00e1s comunicando autom\u00e1ticamente.<\/p>\n<p>Bueno, es posible que realmente no te est\u00e9s comunicando sobre las cosas importantes.<\/p>\n<p>La comunicaci\u00f3n hace o deshace la mayor\u00eda de las relaciones. Puedes mejorar tu relaci\u00f3n hoy, ahora mismo, poniendo en pr\u00e1ctica algunos de estos consejos para mejorar la comunicaci\u00f3n en tu relaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Det<\/strong><strong>ente y escucha.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces has escuchado a alguien decir esto o leer esto en un art\u00edculo sobre habilidades de comunicaci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tan dif\u00edcil es realmente hacerlo cuando est\u00e1s \u201cen el momento\u201d? Es m\u00e1s dif\u00edcil de lo que parece. A menudo tenemos tanto miedo de no ser escuchados que nos apresuramos a seguir hablando. Ir\u00f3nicamente, tal comportamiento hace que sea m\u00e1s probable que no seamos escuchados.<\/p>\n<p><strong>Obl\u00ed<\/strong><strong>gate a escuchar.<\/strong><\/p>\n<p>Has dejado de hablar por el momento, pero tu cabeza sigue dando vueltas con todas las cosas que quieres decir, por lo que todav\u00eda no escuchas realmente lo que se dice. R\u00edete todo lo que quieras, pero los terapeutas tienen una t\u00e9cnica que funciona muy bien y que los \u201cobliga\u201d a escuchar realmente lo que les dice un cliente, reformulando lo que una persona les acaba de decir (la llamada \u201creflexi\u00f3n\u201d).<\/p>\n<p><strong>S<\/strong><strong>\u00e9 <\/strong><strong>abierto y honesto con tu pareja.<\/strong><\/p>\n<p>Algunas personas nunca han sido muy abiertas a los dem\u00e1s en su vida. Pero estar en una relaci\u00f3n es dar un paso hacia la apertura de tu vida y abrirte a ti mismo. Puede significar abrirse a posibles heridas y decepciones. Pero tambi\u00e9n significa abrirse a todo el potencial de una relaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1<\/strong><strong>ales no verbales.<\/strong><\/p>\n<p>La mayor parte de nuestra comunicaci\u00f3n entre nosotros en cualquier amistad o relaci\u00f3n no es lo que decimos, sino c\u00f3mo lo decimos. La comunicaci\u00f3n no verbal es su lenguaje corporal, el tono de su voz, su inflexi\u00f3n, el contacto visual y qu\u00e9 tan lejos est\u00e1 cuando habla con otra persona. Leer las se\u00f1ales no verbales de tu pareja requiere tiempo y paciencia, pero cuanto m\u00e1s lo hagas, m\u00e1s sintonizado estar\u00e1s con lo que realmente est\u00e1 diciendo, como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>La falta de contacto visual puede significar que no est\u00e1n realmente interesados \u200b\u200ben lo que dices, que se averg\u00fcenzan de algo o que les resulta dif\u00edcil hablar de algo.<\/li>\n<li>Un tono m\u00e1s fuerte y agresivo puede significar que la persona est\u00e1 intensificando la discusi\u00f3n y se est\u00e1 involucrando emocionalmente. Tambi\u00e9n podr\u00eda sugerir que sienten que no est\u00e1n siendo escuchados o entendidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y mientras est\u00e1s leyendo las se\u00f1ales no verbales de tu pareja, s\u00e9 consciente de las tuyas.<\/p>\n<p><strong>Mantente enfocado en el aqu\u00ed y ahora.<\/strong><\/p>\n<p>A veces, las discusiones se convierten en argumentos que luego pueden transformarse en una discusi\u00f3n sobre todo, incluso el fregadero de la cocina. Para ser respetuosos el uno con el otro y con la relaci\u00f3n, debes tratar de mantener la discusi\u00f3n (o argumento) enfocada en el tema en cuesti\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Prep\u00e1rate para ceder en un argumento.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces seguimos discutiendo o discutiendo acaloradamente porque simplemente queremos tener \u201cla raz\u00f3n\u201d? \u00bfPor qu\u00e9? Porque muchos de los argumentos de las parejas giran en torno a que una parte piensa que tiene \u00abraz\u00f3n\u00bb y la otra parte no est\u00e1 dispuesta a ceder o retroceder. De hecho, sin embargo, ambas partes deben retroceder.<\/p>\n<p><em>Fuente:<\/em><em>\u00a0betterhealth.vic.gov.au<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]El mito m\u00e1s popular sobre la comunicaci\u00f3n en las relaciones es que, desde que hablas con tu pareja, te est\u00e1s comunicando autom\u00e1ticamente. Bueno, es posible que realmente no te est\u00e9s comunicando sobre las cosas importantes. La comunicaci\u00f3n hace o deshace la mayor\u00eda de las relaciones. 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