{"id":6168,"date":"2017-03-06T08:40:08","date_gmt":"2017-03-06T08:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/early-warning-signs-your-bodys-magnesium-levels-are-dangerously-low\/"},"modified":"2023-01-26T16:52:54","modified_gmt":"2023-01-26T16:52:54","slug":"signes-dalerte-precoces-le-niveau-de-magnesium-est-dangereusement-bas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/signes-dalerte-precoces-le-niveau-de-magnesium-est-dangereusement-bas\/","title":{"rendered":"SIGNES D&rsquo;ALERTE PR\u00c9COCES- LE NIVEAU DE MAGN\u00c9SIUM EST DANGEREUSEMENT BAS"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]La carence en magn\u00e9sium est un probl\u00e8me courant pour de nombreuses personnes. Le corps contient g\u00e9n\u00e9ralement environ 1 \u00e0 2 oz de magn\u00e9sium dans les os, les dents, le c\u0153ur, le cerveau et m\u00eame dans le sang. Chaque cellule du corps a besoin de ce min\u00e9ral pour fonctionner correctement &#8211; le magn\u00e9sium est responsable de plus de 300 processus m\u00e9taboliques!<\/p>\n<p>C&rsquo;est un min\u00e9ral vital pour votre sant\u00e9, mais selon l&rsquo;USDA, pr\u00e8s de la moiti\u00e9 de la population souffre d&rsquo;une carence en magn\u00e9sium. L&rsquo;apport quotidien recommand\u00e9 en magn\u00e9sium est de 500 \u00e0 1000 mg. Les sympt\u00f4mes courants d&rsquo;une carence en magn\u00e9sium sont les contractions faciales, les caillots sanguins, les crampes dans les jambes, les migraines, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, l&rsquo;irritabilit\u00e9, la d\u00e9pression, les maladies cardiaques, l&rsquo;instabilit\u00e9 de la glyc\u00e9mie, la fatigue chronique, l&rsquo;ost\u00e9oporose et l&rsquo;insomnie. Un apport ad\u00e9quat en magn\u00e9sium peut vous aider dans les cas d&rsquo;Alzheimer, et certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que de faibles niveaux de magn\u00e9sium dans le cerveau sont li\u00e9s \u00e0 la maladie de Parkinson et \u00e0 ses sympt\u00f4mes. La carence en magn\u00e9sium est \u00e9galement li\u00e9e \u00e0 des maladies chroniques telles que le diab\u00e8te de type 2 et le syndrome m\u00e9tabolique, entre autres.<\/p>\n<p>Lorsque vous manquez de magn\u00e9sium, votre corps produit plus d&rsquo;insuline, de sorte que le surplus de glucose p\u00e9n\u00e8tre dans les cellules et provoque une inflammation. Incluez le magn\u00e9sium dans votre alimentation d\u00e8s que possible. On le trouve dans les l\u00e9gumes verts feuillus comme les \u00e9pinards ou le chou fris\u00e9, mais aussi dans le poisson, les avocats, le chocolat noir, les grains entiers, les l\u00e9gumineuses, les noix et diff\u00e9rentes graines. Vous pouvez \u00e9galement prendre des suppl\u00e9ments de magn\u00e9sium, mais si vous en utilisez, assurez-vous qu&rsquo;ils soient de la plus haute qualit\u00e9. Un suppl\u00e9ment de magn\u00e9sium de haute qualit\u00e9 doit contenir les quatre cofacteurs: glycinate, malate, taurinate et orotate, car ils sont facilement absorb\u00e9s par le corps et soutiennent les fonctions des organes.<\/p>\n<p>Voici les avantages pour la sant\u00e9: GLYCINATE DE MAGN\u00c9SIUM POUR VOTRE ESPRIT<\/p>\n<ul>\n<li>G\u00e8re l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, l&rsquo;irritabilit\u00e9, l&rsquo;insomnie, la concentration et l&rsquo;hyst\u00e9rie<\/li>\n<li>R\u00e9duit l&rsquo;effet laxatif et ne provoque pas de diarrh\u00e9e<\/li>\n<li>Gu\u00e9rit les carences \u00e0 long terme<\/li>\n<li>R\u00e9duit l&rsquo;engourdissement, les pleurs et la d\u00e9pression<\/li>\n<li>Am\u00e9liore la clart\u00e9 mentale et d\u00e9tend l&rsquo;esprit<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>OROTATE DE MAGN\u00c9SIUM POUR LE CORPS<\/strong><\/li>\n<li>Am\u00e9liore les performances des athl\u00e8tes<\/li>\n<li>Stimule la formation d&rsquo;ADN et prot\u00e8ge le c\u0153ur<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>MALATE DE MAGN\u00c9SIUM POUR LES MUSCLES<\/strong><\/li>\n<li>Traite la fibromyalgie<\/li>\n<li>Apaise la fatigue musculaire<\/li>\n<li>G\u00e8re le syndrome pr\u00e9menstruel et les maux de t\u00eate<\/li>\n<li>Am\u00e9liore la digestion<\/li>\n<li>Augmente les niveaux d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>TAURINATE DE MAGN\u00c9SIUM POUR LE C\u0152UR<\/strong><\/li>\n<li>Soutient la fonction cardiaque appropri\u00e9e<\/li>\n<li>Pr\u00e9vient les migraines<\/li>\n<li>Att\u00e9nue les palpitations cardiaques et l&rsquo;arythmie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Votre suppl\u00e9ment de magn\u00e9sium doit \u00e9galement contenir de la vitamine B6, qui d\u00e9termine la quantit\u00e9 de magn\u00e9sium qui sera absorb\u00e9e par les cellules.<\/p>\n<p><em>Source: livehealthy-team.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]La carence en magn\u00e9sium est un probl\u00e8me courant pour de nombreuses personnes. 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