[vc_row][vc_column][vc_column_text]Au-del\u00e0 des vitamines et des min\u00e9raux que la plupart des fruits fournissent, l’ananas offre une riche source de certains des micronutriments moins connus dont votre corps a besoin. De plus, l’ananas frais est un fruit tr\u00e8s sain et peu calorique qui peut conjurer la faim.<\/p>\n
Si vous n’avez pas besoin de surveiller votre consommation de fructose, l’ananas est un aliment sain pour compl\u00e9ter votre alimentation. Une tasse de morceaux d’ananas est une collation rafra\u00eechissante et saine, avec 80 calories, sans gras et un gramme de prot\u00e9ines. Mais une tasse d’ananas contient 15 grammes de sucre, une quantit\u00e9 assez \u00e9lev\u00e9e qui peut provoquer une augmentation de la glyc\u00e9mie chez les diab\u00e9tiques. L’ananas est utilis\u00e9 pour traiter l’inflammation et l’indigestion.<\/p>\n
Non seulement l’ananas frais ajoute une douceur juteuse \u00e0 vos plats, mais il contient \u00e9galement de la brom\u00e9la\u00efne, une enzyme digestive, qui aide \u00e0 d\u00e9composer les aliments, pour r\u00e9duire les ballonnements. La brom\u00e9la\u00efne est utilis\u00e9e aujourd’hui, sous forme de suppl\u00e9ment, pour r\u00e9duire l’inflammation apr\u00e8s une intervention chirurgicale et pour traiter l’enflure nasale lors d’infections des sinus. La brom\u00e9la\u00efne peut \u00e9galement soulager la douleur caus\u00e9e par l’arthrose. La plupart des gens croient que l’ananas est capable de br\u00fbler les graisses dans le corps.<\/p>\n
Cependant, des d\u00e9couvertes scientifiques r\u00e9centes montrent que si l’ananas emp\u00eache le d\u00e9p\u00f4t d’une nouvelle graisse, il a un petit effet sur la diminution de la graisse corporelle d\u00e9j\u00e0 existante. Les derni\u00e8res \u00e9tudes r\u00e9v\u00e8lent que l’ananas contient des agents anti canc\u00e9rig\u00e8nes. L’ananas peut jouer un r\u00f4le dans le maintien de la sant\u00e9 de vos cellules. Une tasse de morceaux d’ananas frais contient 70 milligrammes de vitamine C et 95 milligrammes de vitamine A, vous fournissant toute la vitamine C dont vous avez besoin chaque jour et environ 20 % de votre apport quotidien recommand\u00e9 en vitamine A.<\/p>\n
Une tasse d’ananas cru vous donne 1,55 milligrammes de mangan\u00e8se, un min\u00e9ral qui aide \u00e0 d\u00e9velopper les os et les tissus conjonctifs solides. Ce fruit tropical peut pr\u00e9venir les caillots sanguins et les maladies des os de marbre. Manger de l’ananas renforcera vos gencives et vous aidera \u00e0 garder vos dents saines et fortes. Inclure l’ananas dans votre alimentation r\u00e9duira votre risque de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire – la principale cause de perte de vision chez les adultes – jusqu’\u00e0 35 %, car ce fruit tropical contient du \u00df-carot\u00e8ne, une substance connue pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour la vue.<\/p>\n
Source: fitnea.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Au-del\u00e0 des vitamines et des min\u00e9raux que la plupart des fruits fournissent, l’ananas offre une riche source de certains des micronutriments moins connus dont votre corps a besoin. De plus, l’ananas frais est un fruit tr\u00e8s sain et peu calorique qui peut conjurer la faim. Si vous n’avez pas besoin de surveiller votre consommation de […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4439,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[187],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6225"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6225"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6225\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19336,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6225\/revisions\/19336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6225"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6225"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6225"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}