{"id":6227,"date":"2017-03-02T08:27:24","date_gmt":"2017-03-02T08:27:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/how-to-get-a-song-out-of-your-head\/"},"modified":"2023-01-26T17:31:21","modified_gmt":"2023-01-26T17:31:21","slug":"comment-sortir-une-chanson-de-la-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/fr\/comment-sortir-une-chanson-de-la-tete\/","title":{"rendered":"COMMENT SORTIR UNE CHANSON DE LA T\u00caTE"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Presque tout le monde a des refrains qui nous reviennent de temps en temps. Appel\u00e9s \u00abvers de l&rsquo;oreille\u00bb ou \u00abvers du cerveau\u00bb, ceux-ci peuvent \u00eatre agr\u00e9ables et relaxants, ou un cauchemar. Lisez la suite pour savoir comment mettre fin \u00e0 cette chanson emb\u00eatante. Se distraire.<\/p>\n<p><strong>MASTIQUEZ.<\/strong> Pour de nombreuses personnes, le chewing-gum semble interf\u00e9rer avec la capacit\u00e9 \u00abd&rsquo;entendre\u00bb la musique dans leur t\u00eate. Cela peut \u00e9galement vous aider \u00e0 ignorer la chanson lors de l&rsquo;\u00e9tape suivante.<\/p>\n<p><strong>LAISSEZ VOYAGER VOTRE ESPRIT.<\/strong> Une \u00e9tude a montr\u00e9 que combattre la chanson conduit souvent \u00e0 des \u00e9pisodes plus fr\u00e9quents et plus longs plus tard. Essayez d&rsquo;ignorer la m\u00e9lodie pendant que vous pensez \u00e0 autre chose. Ce n&rsquo;est pas toujours possible, mais passez quelques minutes \u00e0 essayer.<\/p>\n<p><strong>R\u00c9SOUDRE DES PUZZLES DE MOTS.<\/strong> Les anagrammes, les mots crois\u00e9s et autres puzzles bas\u00e9s sur des mots peuvent aider \u00e0 faire dispara\u00eetre la chanson. Penser aux mots occupe la m\u00eame zone de votre cerveau qui joue les chansons. Restez concentr\u00e9, et votre cerveau ne pourra peut-\u00eatre s&rsquo;en tenir qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;une des deux t\u00e2ches. Si vous ne remarquez aucune diff\u00e9rence et que vous vous sentez frustr\u00e9, arr\u00eatez. Parfois, un ver de l&rsquo;oreille peut s&rsquo;aggraver si vous essayez de le combattre. Distrayez-vous avec une activit\u00e9 verbale calme. Une activit\u00e9 relaxante peut \u00eatre plus efficace si vous vous sentez anxieux \u00e0 propos du ver de l&rsquo;oreille ou si vous craignez de ne pas pouvoir le contr\u00f4ler.<\/p>\n<p>Voici quelques options qui occupent les centres d&rsquo;\u00e9coute et de parole de votre cerveau:<\/p>\n<ul>\n<li>R\u00e9citer quelque chose ou lire \u00e0 haute voix<\/li>\n<li>Tenir une conversation<\/li>\n<li>M\u00e9diter<\/li>\n<li>Prier<\/li>\n<li>Lire un livre<\/li>\n<li>Regarder la t\u00e9l\u00e9vision<\/li>\n<li>Jouez \u00e0 un jeu vid\u00e9o qui comprend la parole et\/ou un texte. \u00c9coutez une \u00abcure\u00bb musicale. Choisissez toujours une chanson que vous appr\u00e9ciez, juste au cas o\u00f9 elle remplacerait celle que vous avez en t\u00eate! Si vous d\u00e9testez l&rsquo;id\u00e9e d&rsquo;\u00e9couter ces chansons, suivez les conseils suivants:<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>CHANTEZ UNE CHANSON MOINS FAMILIALE.<\/strong> Commencez par une chanson qui est moins susceptible de vous trotter dans la t\u00eate. \u00c9vitez les airs \u00ab\u00a0accrocheurs\u00a0\u00bb et recherchez id\u00e9alement quelque chose que vous n&rsquo;avez \u00e9cout\u00e9 qu&rsquo;une ou deux fois auparavant. Plus il est difficile de chanter, moins il est probable que \u00e7a reste.<\/p>\n<p><strong>CHANTEZ UNE CHANSON QUE VOUS CONNAISSEZ BIEN.<\/strong> Si cela ne fonctionne pas, il est temps de sortir les gros canons. Ce rem\u00e8de restera souvent coinc\u00e9 dans votre t\u00eate, mais j&rsquo;esp\u00e8re que si cela se produit, ce sera plus agr\u00e9able.<\/p>\n<ul>\n<li>Des chansons que vous connaissez bien, en particulier celles associ\u00e9es \u00e0 la nostalgie ou \u00e0 un souvenir pr\u00e9cis.<\/li>\n<li>Des chansons faciles \u00e0 chanter. Celles-ci ont tendance \u00e0 avoir des notes de longue dur\u00e9e et de petits changements de hauteur. La plupart des chansons pop correspondent \u00e0 cette description.<\/li>\n<li>Ses chansons avec r\u00e9p\u00e9tition. Ceux-ci incluent des comptines, des chansons avec des refrains r\u00e9p\u00e9titifs et, encore une fois, la plupart des chansons pop.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>R\u00c9SOUDRE DES PROBL\u00c8MES DE MATH\u00c9MATIQUES.<\/strong> Proche de votre domaine de comp\u00e9tence.<\/p>\n<p><em>Source: wikihow.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Presque tout le monde a des refrains qui nous reviennent de temps en temps. Appel\u00e9s \u00abvers de l&rsquo;oreille\u00bb ou \u00abvers du cerveau\u00bb, ceux-ci peuvent \u00eatre agr\u00e9ables et relaxants, ou un cauchemar. Lisez la suite pour savoir comment mettre fin \u00e0 cette chanson emb\u00eatante. Se distraire. MASTIQUEZ. 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