{"id":7830,"date":"2017-02-07T07:33:34","date_gmt":"2017-02-07T07:33:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/healthy-holidays\/"},"modified":"2022-07-07T12:26:39","modified_gmt":"2022-07-07T12:26:39","slug":"%d5%a1%d5%bc%d5%b8%d5%b2%d5%bb-%d5%bf%d5%b8%d5%b6%d5%a5%d6%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/%d5%a1%d5%bc%d5%b8%d5%b2%d5%bb-%d5%bf%d5%b8%d5%b6%d5%a5%d6%80\/","title":{"rendered":"\u0531\u054c\u0548\u0542\u054b \u054f\u0548\u0546\u0535\u0550!"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u0531\u0580\u0571\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0563\u0561\u0575\u0569\u0561\u056f\u0572\u057e\u0565\u056c \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0570\u0561\u0581\u0561\u0562\u0578\u0582\u056c\u056f\u0565\u0572\u0565\u0576, \u0561\u0576\u057a\u056b\u057f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564, \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u056d\u0574\u0565\u056c \u0561\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0574\u056b\u0579\u0584\u0576\u0565\u0580, \u0574\u056b\u0576\u0579 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561 \u0565\u0584 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576: \u0532\u0561\u0575\u0581 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u057d\u0576\u057e\u0565\u056c \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0585\u0580\u0565\u0580\u056b\u0576\u055d \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0575\u057d \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0584\u0561\u0575\u056c\u0565\u0580\u056b\u0576.<\/p>\n<p>1- \u0555\u0580\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0576\u0578\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u057e \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0587 \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u055d \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0562\u0561\u0581 \u0569\u0578\u0572\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576: \u0535\u0580\u0562 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0562\u0561\u0581 \u0565\u0584 \u0569\u0578\u0572\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0570\u0561\u057e\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567, \u0578\u0580 \u0571\u0565\u0580 \u0570\u0561\u057b\u0578\u0580\u0564 \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u056b \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0577\u0561\u057f \u056f\u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0566\u0561\u0576\u0581 \u057d\u0578\u057e\u056b \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c\u0578\u057e \u0563\u0561\u0575\u0569\u0561\u056f\u0572\u057e\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0565\u0584 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0564\u0578\u0582\u0580\u057d \u0561\u0576\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e \u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u056c: \u0531\u0574\u0565\u0576 \u0585\u0580 \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584 \u0576\u0561\u056d\u0561\u0573\u0561\u0577, \u0573\u0561\u0577 \u0587 \u0568\u0576\u0569\u0580\u056b\u0584, \u056b\u057d\u056f \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u056b \u0574\u056b\u057b\u0587 \u0568\u0576\u056f\u0561\u056e \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0570\u0561\u057f\u057e\u0561\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580\u0568, \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u0563\u0580\u0561\u0576\u0578\u056c\u0561\u0576:<\/p>\n<p>2- \u054f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0561\u057c\u0574\u0561\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u056d\u0576\u057b\u0578\u0582\u0575\u0584\u056b \u0563\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0561\u057c\u0561\u057b \u056c\u056b\u0561\u0580\u056a\u0565\u0584 \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584: \u0535\u0580\u0562 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0563\u0561\u056c\u056b\u057d \u0565\u0584 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0561\u057c\u0574\u0561\u0576 \u056f\u0578\u0582\u0577\u057f \u057d\u057f\u0561\u0574\u0578\u0584\u057d\u0578\u057e, \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0570\u0561\u057e\u0561\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0567, \u0578\u0580 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0577\u0561\u057f \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0564\u0578\u0582\u0580\u057d \u056f\u0566\u0562\u0561\u0572\u057e\u0565\u0584 \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584\u0578\u057e, \u0561\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c\u0578\u057e \u0587 \u0561\u0575\u056c \u0561\u0576\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0574\u0569\u0565\u0580\u0584\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e:<\/p>\n<p>3- \u053d\u0576\u057b\u0578\u0582\u0575\u0584\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0581 \u0574\u0561\u057d\u0576\u0561\u056f\u0581\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584, \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580 \u0562\u0565\u0580\u0565\u0584: \u0532\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u056b \u0561\u0583\u057d\u0565\u0576\u0565\u0580\u0568, \u0574\u0580\u0563\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056f\u0578\u056f\u057f\u0565\u0575\u056c\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0587 \u056d\u0561\u057c\u0568 \u0568\u0576\u056f\u0578\u0582\u0575\u0566\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0565\u0576, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0562\u0565\u0580\u0565\u056c \u0565\u0580\u0565\u056f\u0578\u0582\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576\u055d \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0580 \u0561\u0576\u057a\u056b\u057f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0587 \u0561\u0575\u056c \u0561\u0576\u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0578\u0582\u0581: \u0535\u0569\u0565 \u0571\u0565\u0566\u0561\u0576\u056b\u0581 \u0579\u056b \u057a\u0561\u0570\u0561\u0576\u057b\u057e\u0578\u0582\u0574 \u0573\u0561\u0577\u0561\u057f\u0565\u057d\u0561\u056f \u0562\u0565\u0580\u0565\u056c \u056d\u0576\u057b\u0578\u0582\u0575\u0584\u056b\u0576, \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576\u0568 \u0571\u0565\u0566 \u0570\u0565\u057f \u057e\u0565\u0580\u0581\u0580\u0565\u0584 \u0583\u0578\u0584\u0580\u056b\u056f \u057f\u0578\u057a\u0580\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e, \u0578\u0580\u0578\u0576\u0584 \u056f\u0585\u0563\u0576\u0565\u0576 \u0566\u057d\u057a\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0583\u0561\u0583\u0561\u0563\u0568: \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f, \u0562\u0565\u0580\u0565\u0584 \u0574\u056b \u057a\u0561\u0580\u056f \u0563\u0561\u0566\u0561\u0580\u056b \u0571\u0578\u0572\u056b\u056f\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u0576\u0578\u0582\u0577:<\/p>\n<p>4- \u0544\u0561\u057f\u0578\u0582\u0581\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0566\u055d \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0583\u057d\u0565\u0576\u0565\u0580 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0574\u0561\u0576\u0576\u0565\u0580, \u0578\u0580\u057a\u0565\u057d\u0566\u056b \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572\u0561\u0576\u0561\u0584 \u056f\u0561\u057c\u0561\u057e\u0561\u0580\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0561\u056e \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568: \u0531\u0583\u057d\u0565\u0576\u0565\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u056c\u0568 \u056f\u0585\u0563\u0576\u056b \u0571\u0565\u0566 \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u056b\u0576, \u0578\u0580\u0568 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0574\u0565\u056f \u0576\u057d\u057f\u0561\u0577\u0580\u057b\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574; \u0574\u0561\u0576\u0561\u057e\u0561\u0576\u0564, \u0578\u0580 \u0574\u0561\u057f\u0576\u0561\u0570\u0561\u0580\u0564\u0561\u0580\u0574\u0561\u0576 \u0587 \u0570\u0561\u0574\u0561\u0575\u0576\u0584\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0573\u0561\u0577\u0561\u057f\u0565\u057d\u0561\u056f\u0576\u0565\u0580\u056b (\u0585\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0579\u056b\u057a\u057d\u0565\u0580\u056b \u0587 \u0564\u056b\u0583\u056b) \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574\u0568 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0567 \u057a\u0561\u057f\u0573\u0561\u057c \u0564\u0561\u057c\u0576\u0561\u056c, \u0578\u0580 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0578\u0580\u0581\u0576\u0565\u0584 \u0571\u0565\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0561\u056e \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0568:<\/p>\n<p>5- \u0531\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580 \u0587 \u0561\u0576\u057a\u056b\u057f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584: \u0534\u0578\u0582\u0584 \u0564\u0565\u057c \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u057e\u0561\u0575\u0565\u056c\u0565\u056c \u0571\u0565\u0580 \u057d\u056b\u0580\u0565\u056c\u056b \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0585\u0580\u0565\u0580\u056b\u0576, \u0565\u0569\u0565 \u0578\u0582\u057f\u0565\u0584 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0583\u0578\u0584\u0580 \u0579\u0561\u0583\u0561\u0562\u0561\u056a\u056b\u0576\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e\u055d \u056d\u0578\u0582\u057d\u0561\u0583\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0584\u0561\u0577\u056b \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0578\u0582\u0574\u056b\u0581: \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0565\u0580\u0565\u0584\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584 \u0574\u0565\u056f \u0569\u056d\u057e\u0561\u056e\u0584\u0561\u0562\u056c\u056b\u0569 \u056f\u0561\u0574 \u056f\u056b\u057d\u0578\u057e \u0579\u0561\u0583 \u056f\u057f\u0580\u0565\u0584 \u057f\u0578\u0580\u0569\u056b \u056f\u0561\u0574 \u056f\u0561\u0580\u056f\u0561\u0576\u0564\u0561\u056f\u056b \u0574\u056b \u056f\u057f\u0578\u0580\u0568: \u0540\u0576\u0561\u0580\u0561\u057e\u0578\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0576 \u0564\u0565\u057a\u0584\u0578\u0582\u0574 \u0571\u0565\u0580 \u057d\u056b\u0580\u0561\u056e \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580 \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u056b\u0576\u0565\u0584 \u0581\u0561\u056e\u0580 \u0575\u0578\u0582\u0572\u0561\u0575\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0561\u0575\u056c\u0568\u0576\u057f\u0580\u0561\u0576\u0584\u0576\u0565\u0580\u0578\u057e: \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f\u055d \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580, \u0574\u0580\u0563\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0570\u0561\u0574\u0578\u057e \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u056b\u0580\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0574\u0580\u0563\u0565\u0580 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u056f\u0561\u0569\u0576\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576 \u0574\u056b \u0583\u0578\u0584\u0580 \u056f\u057f\u0578\u0580 \u0574\u0578\u0582\u0563 \u0577\u0578\u056f\u0578\u056c\u0561\u0564 \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584:<\/p>\n<p>6- \u0531\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0561\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0565\u0584 \u0581\u0561\u056e\u0580 \u0575\u0578\u0582\u0572\u0561\u0575\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u0561\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b\u0576 \u0561\u057a\u0580\u0561\u0576\u0584\u0561\u0576\u056b\u0577\u0565\u0580: \u0531\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0574\u056b\u0579\u0584\u0576\u0565\u0580\u0568, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0563\u056b\u0576\u056b\u0576 \u056f\u0561\u0574 \u0563\u0561\u0580\u0565\u057b\u0578\u0582\u0580\u0568, \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u0562\u0561\u0580\u0571\u0580 \u056f\u0561\u056c\u0578\u0580\u056b\u0561\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576 \u0578\u0582\u0576\u0565\u0576 \u0587 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0576 \u0570\u0561\u0576\u0563\u0565\u0581\u0576\u0565\u056c \u0584\u0561\u0577\u056b \u0561\u057e\u0565\u056c\u0561\u0581\u0574\u0561\u0576\u0568, \u0565\u0580\u0562 \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0577\u0561\u057f \u0585\u0563\u057f\u0561\u0563\u0578\u0580\u056e\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584: \u0555\u0580\u056b\u0576\u0561\u056f, \u0563\u0576\u0565\u0584 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0561\u056f\u056b \u0561\u057a\u0580\u0561\u0576\u0584\u0561\u0576\u056b\u0577\u056b \u0563\u0561\u0580\u0565\u057b\u0578\u0582\u0580, \u0578\u0580\u0568 \u057a\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0574 \u0567 \u0561\u057e\u0565\u056c\u056b \u0584\u056b\u0579 \u0584\u0561\u0576\u0561\u056f\u0578\u0582\u0569\u0575\u0561\u0574\u0562 \u056f\u0561\u056c\u0578\u0580\u056b\u0561, \u056f\u0561\u0574 \u056d\u0574\u0565\u0584 \u0574\u0565\u056f \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u0563\u056b\u0576\u056b \u0565\u0580\u056f\u0578\u0582 \u056f\u0561\u0574 \u0565\u0580\u0565\u0584\u056b \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576:<\/p>\n<p>7- \u0534\u0561\u0564\u0561\u0580\u0565\u0584 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c, \u0565\u0580\u0562 \u0578\u0580\u0578\u057e\u0561\u0575\u0576\u0568 \u056c\u0581\u057e\u0561\u056e \u0567: \u0535\u0580\u0562\u0565\u0574\u0576 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0563\u0561\u0575\u0569\u0561\u056f\u0572\u057e\u0565\u056c \u0579\u0561\u0583\u056b\u0581 \u0577\u0561\u057f \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c, \u0565\u0580\u0562 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0565\u0580\u0565\u056f\u0578\u0582\u0575\u0569\u0576\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0576\u057d\u057f\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u057d\u0576\u0576\u0564\u056b \u057d\u0565\u0572\u0561\u0576\u056b \u0574\u0578\u057f, \u056f\u0561\u0574 \u0565\u0569\u0565 \u0571\u0561\u0576\u0571\u0580\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0574 \u0561\u0576\u0570\u0561\u0576\u0563\u056b\u057d\u057f \u0565\u0584 \u056c\u056b\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0578\u0580\u0578\u0577\u0561\u056f\u056b \u0574\u056b\u057b\u0578\u0581\u0561\u057c\u0578\u0582\u0574\u0576\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f: \u053d\u0574\u0565\u0584 \u0570\u0561\u057e\u0565\u056c\u0575\u0561\u056c \u0562\u0561\u056a\u0561\u056f \u057b\u0578\u0582\u0580, \u0565\u0569\u0565 \u0566\u0563\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584, \u0578\u0580 \u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0577\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0565\u056c \u057d\u0576\u057e\u0565\u056c \u056f\u0578\u0582\u0577\u057f\u0561\u0576\u0561\u056c\u0578\u0582\u0581 \u0570\u0565\u057f\u0578, \u056f\u0561\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580, \u056b\u0576\u0579\u057a\u056b\u057d\u056b\u0584 \u0565\u0576 \u0574\u056b\u0580\u0563\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0562\u0561\u0576\u057b\u0561\u0580\u0565\u0572\u0565\u0576\u0568, \u0565\u0580\u0562 \u0581\u0561\u0576\u056f\u0561\u0576\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u0577\u0561\u0580\u0578\u0582\u0576\u0561\u056f\u0565\u056c \u056d\u0578\u0580\u057f\u056b\u056f\u0568 \u056f\u0561\u0574 \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c\u0568:<\/p>\n<p><em>\u0531\u0572\u0562\u0575\u0578\u0582\u0580. wikihow.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u0531\u0580\u0571\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0564\u0576\u0565\u0580\u056b \u056a\u0561\u0574\u0561\u0576\u0561\u056f \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0570\u0561\u0573\u0561\u056d \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0563\u0561\u0575\u0569\u0561\u056f\u0572\u057e\u0565\u056c \u0578\u0582\u057f\u0565\u056c \u0570\u0561\u0581\u0561\u0562\u0578\u0582\u056c\u056f\u0565\u0572\u0565\u0576, \u0561\u0576\u057a\u056b\u057f\u0561\u0576 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564, \u0584\u0561\u0572\u0581\u0580\u0561\u057e\u0565\u0576\u056b\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u056d\u0574\u0565\u056c \u0561\u056c\u056f\u0578\u0570\u0578\u056c\u0561\u0575\u056b\u0576 \u056d\u0574\u056b\u0579\u0584\u0576\u0565\u0580, \u0574\u056b\u0576\u0579 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0576\u0577\u0578\u0582\u0574 \u0565\u0584 \u056f\u0561\u0574 \u0576\u0565\u0580\u056f\u0561 \u0565\u0584 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u057f\u0561\u0580\u0578\u0582\u0569\u0575\u0578\u0582\u0576\u0576\u0565\u0580\u056b\u0576: \u0532\u0561\u0575\u0581 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u056f\u0561\u0580\u0578\u0572 \u0565\u0584 \u0561\u057c\u0578\u0572\u057b \u057d\u0576\u057e\u0565\u056c \u057f\u0578\u0576\u0561\u056f\u0561\u0576 \u0585\u0580\u0565\u0580\u056b\u0576\u055d \u0570\u0565\u057f\u0587\u0565\u056c\u0578\u057e \u0561\u0575\u057d \u057a\u0561\u0580\u0566 \u0584\u0561\u0575\u056c\u0565\u0580\u056b\u0576. 1- \u0555\u0580\u057e\u0561 \u0568\u0576\u0569\u0561\u0581\u0584\u0578\u0582\u0574 \u056f\u0561\u0576\u0578\u0576\u0561\u057e\u0578\u0580 \u056f\u0565\u0580\u057a\u0578\u057e \u056f\u0565\u0580\u0565\u0584 \u057d\u0576\u0578\u0582\u0576\u0564 \u0587 \u0576\u0561\u056d\u0578\u0582\u057f\u0565\u057d\u057f\u0576\u0565\u0580\u055d \u056f\u0565\u0580\u0561\u056f\u0578\u0582\u0580\u0576\u0565\u0580\u0568 \u0562\u0561\u0581 \u0569\u0578\u0572\u0576\u0565\u056c\u0578\u0582 \u0583\u0578\u056d\u0561\u0580\u0565\u0576: \u0535\u0580\u0562 \u0564\u0578\u0582\u0584 \u0562\u0561\u0581 \u0565\u0584 \u0569\u0578\u0572\u0576\u0578\u0582\u0574 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[228],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7830"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7830"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7850,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7830\/revisions\/7850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/hy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}