{"id":16657,"date":"2017-03-06T08:40:08","date_gmt":"2017-03-06T08:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/early-warning-signs-your-bodys-magnesium-levels-are-dangerously-low\/"},"modified":"2022-10-20T10:15:25","modified_gmt":"2022-10-20T10:15:25","slug":"segnali-di-allarme-precoce-che-i-livelli-di-magnesio-del-tuo-corpo-sono-pericolosamente-bassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/segnali-di-allarme-precoce-che-i-livelli-di-magnesio-del-tuo-corpo-sono-pericolosamente-bassi\/","title":{"rendered":"SEGNALI DI ALLARME PRECOCE CHE I LIVELLI DI MAGNESIO DEL TUO CORPO SONO PERICOLOSAMENTE BASSI"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]La bassa carenza di magnesio \u00e8 un problema comune a molte persone. Il corpo di solito contiene circa 1-2 once di magnesio nelle ossa, nei denti, nel cuore, nel cervello e persino nel sangue. Ogni cellula del corpo richiede questo minerale per funzionare correttamente: il magnesio \u00e8 responsabile di oltre 300 processi metabolici!<\/p>\n<p>\u00c8 un minerale vitale per la salute, ma secondo l&#8217;USDA, quasi la met\u00e0 della popolazione soffre di carenza di magnesio. L&#8217;assunzione giornaliera raccomandata di magnesio \u00e8 di 500-1000 mg. I sintomi comuni della carenza di magnesio sono contrazioni facciali, coaguli di sangue, crampi alle gambe, emicrania, ansia, irritabilit\u00e0, depressione, malattie cardiache, livelli di zucchero nel sangue instabili, affaticamento cronico, osteoporosi e insonnia. Un&#8217;adeguata assunzione di magnesio pu\u00f2 aiutarti nei casi di Alzheimer e alcuni studi suggeriscono che bassi livelli di magnesio nel cervello sono correlati al morbo di Parkinson e ai suoi sintomi. La carenza di magnesio \u00e8 anche collegata a malattie croniche come il diabete di tipo 2 e la sindrome metabolica, tra le altre.<\/p>\n<p>Quando ti manca il magnesio, il tuo corpo produce pi\u00f9 insulina, quindi il glucosio extra entra nelle cellule e provoca infiammazione. Includi il magnesio nella tua dieta il prima possibile. Si pu\u00f2 trovare in verdure a foglia verde come spinaci o cavoli, ma anche nel pesce, avocado, cioccolato fondente, cereali integrali, legumi, noci e semi diversi. Puoi anche assumere integratori di magnesio, ma se li stai usando, assicurati che siano della massima qualit\u00e0. Un integratore di magnesio di alta qualit\u00e0 deve contenere i quattro cofattori: glicinato, malato, taurinato e orotato, poich\u00e9 sono facilmente assorbiti dall&#8217;organismo e supportano le funzioni degli organi pi\u00f9 di qualsiasi altra forma.<\/p>\n<p><em><strong>Ecco i benefici per la salute: GLICINATO DI MAGNESIO PER LA MENTE<\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Gestisce ansia, irritabilit\u00e0, insonnia, concentrazione e isteria<\/li>\n<li>Riduce l&#8217;effetto lassativo e non provoca diarrea<\/li>\n<li>Cura le carenze a lungo termine<\/li>\n<li>Riduce intorpidimento, pianto e depressione<\/li>\n<li>Migliora la chiarezza mentale e rilassa la mente MAGNESIO OROTATE PER IL CORPO<\/li>\n<li>Migliora le prestazioni negli atleti<\/li>\n<li>Stimola la formazione del DNA e ripara il cuore. MAGNESIO MALATO PER I MUSCOLI<\/li>\n<li>Tratta la fibromialgia<\/li>\n<li>Lenisce l&#8217;affaticamento muscolare<\/li>\n<li>Gestisce PMS e mal di testa<\/li>\n<li>Migliora la digestione<\/li>\n<li>Aumenta i livelli di energia MAGNESIO TAURINATO PER IL CUORE<\/li>\n<li>Supporta la corretta funzione cardiaca<\/li>\n<li>Previene l&#8217;emicrania<\/li>\n<li>Sopprime le palpitazioni cardiache e l&#8217;aritmia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il tuo integratore di magnesio dovrebbe contenere anche vitamina B6, che determina la quantit\u00e0 di magnesio che verr\u00e0 assorbito dalle cellule.<\/p>\n<p><em>Fonte: livehealthy-team.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]La bassa carenza di magnesio \u00e8 un problema comune a molte persone. Il corpo di solito contiene circa 1-2 once di magnesio nelle ossa, nei denti, nel cuore, nel cervello e persino nel sangue. 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