[vc_row][vc_column][vc_column_text]Oltre alle vitamine e ai minerali forniti dalla maggior parte dei frutti, l’ananas offre una ricca fonte di alcuni dei micronutrienti meno conosciuti di cui il tuo corpo ha bisogno. Inoltre, l’ananas fresco \u00e8 un frutto molto salutare e con poche calorie che pu\u00f2 allontanare la fame.<\/p>\n
Se non hai bisogno di controllare l’assunzione di fruttosio, l’ananas \u00e8 un alimento salutare per integrare la tua dieta. Una tazza di pezzi di ananas \u00e8 uno snack rinfrescante e salutare, con 80 calorie, senza grassi e un grammo di proteine. Ma una tazza di ananas contiene 15 grammi di zucchero, una quantit\u00e0 piuttosto alta che pu\u00f2 causare un aumento della glicemia nei diabetici. Le persone hanno usato l’ananas per trattare l’infiammazione e l’indigestione.<\/p>\n
Non solo l’ananas fresco aggiunge una dolcezza succosa ai tuoi piatti, ma contiene anche bromelina, un enzima digestivo che aiuta a scomporre il cibo per ridurre il gonfiore. La bromelina \u00e8 usata oggi sotto forma di integratore per ridurre l’infiammazione dopo l’intervento chirurgico e per trattare il gonfiore nasale durante le infezioni del seno. La bromelina pu\u00f2 anche alleviare il dolore da osteoartrite. La maggior parte delle persone crede che l’ananas sia in grado di bruciare i grassi nel corpo.<\/p>\n
Tuttavia, recenti scoperte scientifiche mostrano che mentre l’ananas impedisce la deposizione di un nuovo grasso, ha un piccolo effetto sulla diminuzione del grasso corporeo gi\u00e0 esistente. Gli ultimi studi rivelano che l’ananas contiene agenti anti cancerogeni. L’ananas pu\u00f2 svolgere un ruolo nel mantenere sane le tue cellule. Una tazza di pezzi di ananas fresco contiene 70 milligrammi di vitamina C e 95 milligrammi di vitamina A, fornendoti tutta la vitamina C di cui hai bisogno ogni giorno e circa il 20% dell’assunzione giornaliera raccomandata di vitamina A.<\/p>\n
Una tazza di ananas crudo ti d\u00e0 1,55 milligrammi di manganese, un minerale che aiuta a sviluppare ossa e tessuti connettivi forti. Questo frutto tropicale pu\u00f2 prevenire i coaguli di sangue e le malattie delle ossa di marmo. Mangiare ananas rafforzer\u00e0 le gengive e aiuter\u00e0 a mantenere i denti sani e forti. Includere l’ananas nella tua dieta ridurr\u00e0 il rischio di degenerazione maculare, la principale causa di perdita della vista negli adulti, fino al 35 percento, perch\u00e9 questo frutto tropicale contiene \u00df carotene, una sostanza nota per favorire la vista.<\/p>\n
Fonte: fitnea.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Oltre alle vitamine e ai minerali forniti dalla maggior parte dei frutti, l’ananas offre una ricca fonte di alcuni dei micronutrienti meno conosciuti di cui il tuo corpo ha bisogno. Inoltre, l’ananas fresco \u00e8 un frutto molto salutare e con poche calorie che pu\u00f2 allontanare la fame. Se non hai bisogno di controllare l’assunzione di […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[405],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16701"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16701"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16725,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16701\/revisions\/16725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}