[vc_row][vc_column][vc_column_text]Baixa defici\u00eancia de magn\u00e9sio \u00e9 um problema comum para muitas pessoas. O corpo geralmente cont\u00e9m cerca de 1-2 on\u00e7as de magn\u00e9sio nos ossos, dentes, cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e at\u00e9 mesmo no sangue. Cada c\u00e9lula do corpo precisa desse mineral para funcionar corretamente \u2013 o magn\u00e9sio \u00e9 respons\u00e1vel por mais de 300 processos metab\u00f3licos!<\/p>\n
\u00c9 um mineral vital para sua sa\u00fade, mas de acordo com o USDA, quase metade da popula\u00e7\u00e3o sofre de defici\u00eancia de magn\u00e9sio. A ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de magn\u00e9sio \u00e9 de 500-1000 mg. Os sintomas comuns de defici\u00eancia de magn\u00e9sio s\u00e3o espasmos faciais, co\u00e1gulos sangu\u00edneos, c\u00e3ibras nas pernas, enxaquecas, ansiedade, irritabilidade, depress\u00e3o, doen\u00e7as card\u00edacas, n\u00edveis inst\u00e1veis \u200b\u200bde a\u00e7\u00facar no sangue, fadiga cr\u00f4nica, osteoporose e ins\u00f4nia. A ingest\u00e3o adequada de magn\u00e9sio pode ajud\u00e1-lo em casos de Alzheimer, e alguns estudos sugerem que baixos n\u00edveis de magn\u00e9sio no c\u00e9rebro est\u00e3o relacionados \u00e0 doen\u00e7a de Parkinson e seus sintomas. A defici\u00eancia de magn\u00e9sio tamb\u00e9m est\u00e1 ligada a doen\u00e7as cr\u00f4nicas, como diabetes tipo 2 e s\u00edndrome metab\u00f3lica, entre outras.<\/p>\n
Quando voc\u00ea n\u00e3o tem magn\u00e9sio, seu corpo produz mais insulina, ent\u00e3o a glicose extra entra nas c\u00e9lulas e causa inflama\u00e7\u00e3o. Inclua o magn\u00e9sio em sua dieta o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. Pode ser encontrado em vegetais de folhas verdes, como espinafre ou couve, mas tamb\u00e9m em peixes, abacates, chocolate amargo, gr\u00e3os integrais, legumes, nozes e sementes diferentes. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode tomar suplementos de magn\u00e9sio, mas se os estiver usando, certifique-se de que sejam da mais alta qualidade. Um suplemento de magn\u00e9sio de alta qualidade deve conter os quatro cofatores: Glicinato, Malato, Taurinato e Orotato, pois s\u00e3o facilmente absorvidos pelo corpo e suportam as fun\u00e7\u00f5es dos \u00f3rg\u00e3os mais do que qualquer outra forma.<\/p>\n
Aqui est\u00e3o os benef\u00edcios para a sa\u00fade:<\/p>\n
GLICINATO DE MAGN\u00c9SIO PARA SUA MENTE<\/strong> OROTATE DE MAGN\u00c9SIO PARA O CORPO<\/strong> MALATO DE MAGN\u00c9SIO PARA OS M\u00daSCULOS<\/strong> TAURINATO DE MAGN\u00c9SIO PARA O CORA\u00c7\u00c3O<\/strong> Seu suplemento de magn\u00e9sio tamb\u00e9m deve conter vitamina B6, que determina quanto magn\u00e9sio ser\u00e1 absorvido pelas c\u00e9lulas.<\/p>\n Fonte: livehealthy-team.com<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Baixa defici\u00eancia de magn\u00e9sio \u00e9 um problema comum para muitas pessoas. O corpo geralmente cont\u00e9m cerca de 1-2 on\u00e7as de magn\u00e9sio nos ossos, dentes, cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e at\u00e9 mesmo no sangue. Cada c\u00e9lula do corpo precisa desse mineral para funcionar corretamente \u2013 o magn\u00e9sio \u00e9 respons\u00e1vel por mais de 300 processos metab\u00f3licos! \u00c9 um mineral […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[419],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17937"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17937"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17948,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17937\/revisions\/17948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u2022 Gerencia a ansiedade, irritabilidade, ins\u00f4nia, concentra\u00e7\u00e3o e histeria
\n\u2022 Reduz o efeito laxante e n\u00e3o causa diarreia
\n\u2022 Cura defici\u00eancias de longo prazo
\n\u2022 Reduz a dorm\u00eancia, choro e depress\u00e3o
\n\u2022 Melhora a clareza mental e relaxa a mente<\/p>\n
\n\u2022 Melhora o desempenho em atletas
\n\u2022 Aumenta a forma\u00e7\u00e3o de DNA e repara o cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n
\n\u2022 Trata a fibromialgia
\n\u2022 Acalma a fadiga muscular
\n\u2022 Gerencia PMS e dores de cabe\u00e7a
\n\u2022 Melhora a digest\u00e3o
\n\u2022 Aumenta os n\u00edveis de energia<\/p>\n
\n\u2022 Apoia a fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca adequada
\n\u2022 Previne enxaquecas
\n\u2022 Atenua as palpita\u00e7\u00f5es e arritmias card\u00edacas.<\/p>\n