[vc_row][vc_column][vc_column_text]Al\u00e9m das vitaminas e minerais que a maioria das frutas fornece, o abacaxi oferece uma rica fonte de alguns dos micronutrientes menos conhecidos que seu corpo precisa.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o abacaxi fresco \u00e9 uma fruta muito saud\u00e1vel e com poucas calorias que pode evitar a fome.<\/p>\n
Se voc\u00ea n\u00e3o precisa observar sua ingest\u00e3o de frutose, o abacaxi \u00e9 um alimento saud\u00e1vel para complementar sua dieta. Uma x\u00edcara de peda\u00e7os de abacaxi \u00e9 um lanche refrescante e saud\u00e1vel, com 80 calorias, sem gordura e um grama de prote\u00edna. Mas uma x\u00edcara de abacaxi cont\u00e9m 15 gramas de a\u00e7\u00facar \u2013 uma quantidade bastante alta que pode causar um pico de a\u00e7\u00facar no sangue em diab\u00e9ticos.<\/p>\n
As pessoas usaram abacaxi para tratar a inflama\u00e7\u00e3o e a indigest\u00e3o.<\/p>\n
O abacaxi fresco n\u00e3o apenas adiciona do\u00e7ura suculenta aos seus pratos, mas tamb\u00e9m cont\u00e9m bromelina \u2013 uma enzima digestiva que ajuda a quebrar os alimentos para reduzir o incha\u00e7o. A bromela\u00edna \u00e9 usada hoje em forma de suplemento para reduzir a inflama\u00e7\u00e3o ap\u00f3s a cirurgia e para tratar o incha\u00e7o nasal durante infec\u00e7\u00f5es sinusais. A bromela\u00edna tamb\u00e9m pode aliviar a dor da osteoartrite.<\/p>\n
A maioria das pessoas acredita que o abacaxi \u00e9 capaz de queimar gordura no corpo.<\/p>\n
No entanto, descobertas cient\u00edficas recentes mostram que, embora o abacaxi evite a deposi\u00e7\u00e3o de uma nova gordura, ele tem um pequeno efeito na diminui\u00e7\u00e3o da gordura corporal j\u00e1 existente.<\/p>\n
Os \u00faltimos estudos revelam que o abacaxi cont\u00e9m agentes anti-cancer\u00edgenos.<\/p>\n
Abacaxi pode desempenhar um papel em manter suas c\u00e9lulas saud\u00e1veis. Uma x\u00edcara de peda\u00e7os de abacaxi fresco cont\u00e9m 70 miligramas de vitamina C e 95 miligramas de vitamina A, fornecendo toda a vitamina C que voc\u00ea precisa todos os dias e cerca de 20% da ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de vitamina A.<\/p>\n
Uma x\u00edcara de abacaxi cru fornece 1,55 miligramas de mangan\u00eas, um mineral que ajuda a desenvolver ossos fortes e tecidos conjuntivos.<\/p>\n
Esta fruta tropical pode prevenir co\u00e1gulos sangu\u00edneos e doen\u00e7as \u00f3sseas de m\u00e1rmore.
\nComer abacaxi fortalecer\u00e1 suas gengivas e ajudar\u00e1 a manter seus dentes saud\u00e1veis e fortes.<\/p>\n
Incluir abacaxi em sua dieta reduzir\u00e1 o risco de degenera\u00e7\u00e3o macular \u2013 a principal causa de perda de vis\u00e3o em adultos \u2013 em at\u00e9 35%, porque essa fruta tropical cont\u00e9m \u00df-caroteno, uma subst\u00e2ncia conhecida por beneficiar a vis\u00e3o.<\/p>\n
Fonte: fitnea.com<\/em><\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" [vc_row][vc_column][vc_column_text]Al\u00e9m das vitaminas e minerais que a maioria das frutas fornece, o abacaxi oferece uma rica fonte de alguns dos micronutrientes menos conhecidos que seu corpo precisa. Al\u00e9m disso, o abacaxi fresco \u00e9 uma fruta muito saud\u00e1vel e com poucas calorias que pode evitar a fome. Se voc\u00ea n\u00e3o precisa observar sua ingest\u00e3o de frutose, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false},"categories":[419],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17999"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17999"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18014,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17999\/revisions\/18014"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.najicherfanfoundation.org\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}