حصّلوا اللياقة معًا

Naji-Cherfan-foundation-family-children-1

أظهرت دراسة جديدة أن الأزواج الذين يمارسون الرياضة معًا تكون نسبة نجاحهم كأزواج أكثر بثلاث مرات من أولئك الذين يتدرّبون بمفردهم. وجدت الأبحاث التي أجر...

Read More

أربع مفاتيح لدوام السعادة

Naji-Cherfan-article-21

أن تصبح أكثر سعادة كل يوم يتطلب الممارسة! إنها مهارة لا يمكن لأي شخص منا أن يتعلمها. فالسعادة ليست هدية من الآباء العظماء أو تمنح فقط لمن هم محظوظون ا...

Read More

هدّئ من روعك بعد التجادل

Naji-Cherfan-article-18

يجب أن يكون الحفاظ على السلام الداخلي أو “الحفاظ على هدوئك”، هدفًا أساسيًا دائمًا عند ظهور المواجهة. في مواقف معينة، قد يصعب عليك التحكم ف...

Read More

خطوات لتواصل أفضل

Naji-Cherfan-article-16

أكثر الأساطير شيوعًا حول التواصل في العلاقات هي أنه منذ أن تبدأ بالحيدث إلى شريكك، فأنت تتواصل معه تلقائيًا حسنًا، ربما تتواصل حقًا ولكن ليس بشأن الأم...

Read More

مفاتيح بسيطة لحياة سعيدة

Naji-Cherfan-article-15

أن تكون سعيدًا هو خيار نتخذه كل يوم. نستيقظ في كل صباح ونقرّر: “سأكون سعيدًا اليوم” على الأقل هذا ما يقوله خبراء السعادة. ومع ذلك، فإن الح...

Read More