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DEZ PASSOS PARA PAIS MAIS CALMOS

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Calma você, crianças mais calmas.

Você já ouviu isso de quase todos os pais: “Paternidade é a tarefa mais difícil do mundo”. Mas vamos acrescentar que também é o mais gratificante.

Manter a calma em tempos difíceis não é apenas bom para nosso próprio bem-estar, mas também uma lição maravilhosa para nossos filhos – que muitas vezes reproduzem como os pais agem e se comportam em relação a tudo. Então, quando estiver em apuros, respire fundo, lembre-se de que isso também passará e demonstre uma sensação de calma e controle.

Quanto mais calmo você estiver, mais calmos serão seus filhos. Cuide de si mesmo É difícil cuidar de seus filhos quando você não cuidou de si mesmo. Para ser o melhor pai que você pode ser, você precisa ter certeza de que está no seu melhor. Por isso, exercite-se, alimente-se bem, toque música e pratique técnicas de relaxamento. Seus filhos merecem um pai feliz e saudável. Pare de tentar ser perfeito Não existe pai perfeito, então pare de almejar isso. Basta ser o melhor pai que você pode ser.

Permita-se cometer erros e mostre aos seus filhos que se esforçar para fazer o seu melhor é sempre o objetivo. Dormir em uma manhã de fim de semana Pode ser um luxo para a maioria dos pais, mas é uma obrigação! Isso significa que um dia durante o fim de semana, você não precisa ser o primeiro pai a acordar. Ter um tempo extra na cama sozinho ajudará você a começar melhor o seu dia e afetará seu humor ao longo da semana! Dê a si mesmo um intervalo de 10 minutos Ao chegar em casa do trabalho, vá para o quarto sozinho por 10 minutos antes de colocar o chapéu de pai. Troque de roupa, respire fundo ou tome um banho.

Esta pequena pausa irá rejuvenescê-lo para o resto da sua noite movimentada. Embora seus filhos possam não gostar, é importante para você e eles aprenderão a aceitá-lo. Atenha-se a um cronograma Ter um horário regular para acordar, sair para a escola, chegar em casa do trabalho, jantar e colocar as crianças na cama torna o dia muito mais tranquilo. A gestão do tempo contribui para uma casa mais calma. Tenha noites de encontro Mantenha seu relacionamento atualizado com uma noite de encontro semanal ou mensal. Apenas um simples filme e jantar com conversa de adultos é um deleite maravilhoso. Um dia seus filhos vão envelhecer, então cultive seu relacionamento.

Fique conectado com seus amigos Você gasta muito tempo configurando datas de brincadeiras para seus filhos. Bem, prepare alguns para si mesmo. Você também merece se divertir e relaxar. Seja você mesmo Claro que você é pai, mas ainda é você. Seja feliz consigo mesmo, mantenha-se fiel às suas emoções e siga seus sonhos e ambições. Permita que seus filhos vejam quem você é como pessoa, não apenas como pai. Relaxe Nem tudo é uma emergência.

Algumas coisas podem esperar. Então respire fundo e aproveite esta montanha-russa chamada parentalidade. Não grite. Apenas fale. É muito mais fácil para as pessoas, incluindo seus filhos, ouvir uma voz firme, mas calma, do que uma voz gritando. Faça de suas palavras, não de sua raiva, o foco de sua atenção.

Fonte: beliefnet.org

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