Fast jeder hat hin und wieder Songs im Kopf. Diese sogenannten „Ohrwürmer“ oder „Gehirnwürmer“ können angenehm und entspannend oder ein Albtraum sein. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diesen lästigen Song verarbeiten und aus Ihrem Kopf bekommen. Sich selbst ablenken KAUGUMMI. Für viele Menschen scheint Kaugummi die Fähigkeit zu beeinträchtigen, die Musik in ihrem Kopf zu „hören“. Dies kann Ihnen auch dabei helfen, den Song im nächsten Schritt zu ignorieren.
LASS DEINE GEISTE WANDELN. Eine Studie zeigte, dass der Kampf gegen das Lied später oft zu häufigeren, längeren Episoden führt. Versuchen Sie, die Melodie zu ignorieren, während Sie an etwas anderes denken. Dies ist nicht immer möglich, aber versuchen Sie es ein paar Minuten lang.
WORTRÄTSEL LÖSEN. Anagramme, Kreuzworträtsel und andere wortbasierte Rätsel können helfen, das Lied zu vertreiben. Das Nachdenken über Wörter nimmt den gleichen Bereich Ihres Gehirns ein, der die imaginären Texte spielt. Bleiben Sie konzentriert, und Ihr Gehirn kann sich möglicherweise nur an eine der beiden Aufgaben halten. Wenn Sie keinen Unterschied bemerken und sich frustriert fühlen, hören Sie auf. Gelegentlich kann sich ein Ohrwurm verschlimmern, wenn Sie versuchen, ihn zu bekämpfen.
LENKEN SIE SICH DURCH RUHIGE VERBALE AKTIVITÄTEN AB. Eine entspannende Aktivität kann am besten funktionieren, wenn Sie Angst vor dem Ohrwurm haben oder befürchten, dass Sie ihn nicht kontrollieren können.
Hier sind einige Optionen, die die Hör- und Sprachzentren Ihres Gehirns besetzen:
- Etwas aufsagen oder laut vorlesen
- Ein Gespräch führen
- Meditiere
- Beten
- Ein Buch lesen
- Fernsehen
- Spielen Sie ein Videospiel, das Sprache und/oder Text enthält.
- Hören Sie sich ein musikalisches „Heilmittel“ an. Wählen Sie immer ein Lied, das Ihnen gefällt, nur für den Fall, dass es das in Ihrem Kopf ersetzt!
Wenn Sie die Idee hassen, sich diese Songs anzuhören, lesen Sie weiter, um Ratschläge zu erhalten, wie Sie Ihre eigenen finden können.
SING MIT EINEM WENIGER VERtrautEN LIED. Beginnen Sie mit einem Lied, das Ihnen weniger wahrscheinlich in den Sinn kommt. Vermeiden Sie „eingängige“ Melodien und suchen Sie idealerweise nach etwas, das Sie zuvor nur ein- oder zweimal gehört haben. Je schwieriger es ist, mitzusingen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass es hängen bleibt.
SING ZU EINEM LIED, DAS DU GUT KENNST. Wenn das nicht funktioniert, ist es Zeit, die großen Geschütze herauszuholen. Dieses Heilmittel wird sich stattdessen oft in deinem Kopf festsetzen, aber wenn das passiert, wird es hoffentlich angenehmer sein.
LIEDER, DIE SIE GUT KENNEN. Besonders solche, die mit Nostalgie oder einer bestimmten Erinnerung verbunden sind.
LIEDER, DIE EINFACH ZUM MITSINGEN SIND. Diese neigen dazu, Noten mit langer Dauer und kleinen Tonhöhenänderungen zu haben. Auf die meisten Popsongs passt diese Beschreibung.
LIEDER MIT WIEDERHOLUNG. Dazu gehören Kinderreime, Lieder mit sich wiederholenden Refrains und wiederum die meisten Popsongs.
MATHE-PROBLEME MACHEN. Sie Ein Problem, das zu schwierig ist, etwas, das innerhalb Ihrer Fähigkeiten liegt.
Quelle: wikihow.com
