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COMO RETIRAR UMA MÚSICA DA SUA CABEÇA

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Quase todo mundo fica com músicas presas na cabeça de vez em quando. Chamados de “vermes do ouvido” ou “vermes do cérebro”, estes podem ser agradáveis e relaxantes, ou um pesadelo. Continue lendo para descobrir como processar essa música irritante e sair da sua cabeça. Distraindo-se GOMA DE MASTIGAR. Para muitas pessoas, a goma de mascar parece interferir na capacidade de “ouvir” a música em sua cabeça. Isso também pode ajudá-lo a ignorar a música durante a próxima etapa.

DEIXE SUA MENTE VIAJAR. Um estudo mostrou que lutar contra a música geralmente leva a episódios mais frequentes e mais longos mais tarde. Tente ignorar a melodia enquanto pensa em outra coisa. Isso nem sempre é possível, mas gaste alguns minutos tentando.

RESOLVA QUEBRA-CABEÇAS DE PALAVRAS. Anagramas, palavras cruzadas e outros quebra-cabeças baseados em palavras podem ajudar a afastar a música. Pensar em palavras ocupa a mesma área do seu cérebro que toca as letras imaginadas. Mantenha o foco e seu cérebro poderá se ater apenas a uma das duas tarefas. Se você não notar nenhuma diferença e se sentir frustrado, pare. Ocasionalmente, um verme pode piorar se você tentar combatê-lo.

DISTRUA-SE COM UMA ATIVIDADE VERBAL CALMA. Uma atividade relaxante pode funcionar melhor se você se sentir ansioso com o verme ou se estiver preocupado em não conseguir controlá-lo.

Aqui estão algumas opções que ocupam os centros de escuta e fala do seu cérebro:
• Recite algo ou leia em voz alta
• Manter uma conversa
• Medite
• Rezar
• Leia um livro
• Ver televisão
• Jogue um videogame que inclua fala e/ou texto.
• Ouça uma “cura” musical. Sempre escolha uma música que você goste, caso ela substitua a que está na sua cabeça!

Se você odeia a ideia de ouvir essas músicas, continue lendo para obter conselhos sobre como encontrar a sua.

CANTAR JUNTO A UMA MÚSICA MENOS FAMILIAR. Comece com uma música com menos probabilidade de entrar na sua cabeça. Evite músicas “cativantes” e, idealmente, procure algo que você ouviu apenas uma ou duas vezes antes. Quanto mais difícil for cantar junto, menos provável será que ela grude.

CANTAR JUNTO A UMA MÚSICA QUE VOCÊ CONHECE BEM. Se isso não funcionar, é hora de trazer as grandes armas. Essa cura muitas vezes ficará presa em sua cabeça, mas espero que, se isso acontecer, seja mais agradável.

CANÇÕES QUE VOCÊ CONHECE BEM. Especialmente aqueles associados à nostalgia ou a uma memória específica.

MÚSICAS QUE SÃO FÁCEIS DE CANTAR JUNTO. Estes tendem a ter notas com longas durações e pequenas mudanças no tom. A maioria das músicas pop se encaixa nessa descrição.

CANÇÕES COM REPETIÇÃO. Isso inclui rimas infantis, músicas com refrões repetitivos e, novamente, a maioria das músicas pop.

FAÇA PROBLEMAS DE MATEMÁTICA. Você Um problema que é muito difícil algo que está dentro do seu alcance de habilidade.

Fonte: wikihow.com

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