Τα βακκίνια αναπτύσσονται στις πιο δροσερές περιοχές του κόσμου όπως ο Καναδάς, οι Ηνωμένες Πολιτείες και η Ευρώπη. Έχουν μια ξινή γεύση, αλλά είναι φορτωμένα με αντιοξειδωτικά και πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία των κράνμπερι και μπορείτε να τα κάνετε μέρος της καθημερινής σας διατροφής τρώγοντας ολόκληρο το μούρο, πίνοντας το χυμό ή παίρνοντας ένα συμπλήρωμα.
Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία των κράνμπερι.
• Αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος – Ο χυμός από βακκίνιο μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό των ουρολοιμώξεων. Ένα ποτήρι χυμό την ημέρα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
• Καταπολεμά τον καρκίνο- Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα cranberry μπορούν να αποτρέψουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Άλλες μελέτες έδειξαν ότι τα cranberries βοήθησαν στην αναστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων σε πειραματόζωα. Άλλοι καρκίνοι που μπορούν να προληφθούν με τη χρήση κράνμπερι είναι του παχέος εντέρου, του προστάτη και του πνεύμονα.
• Καταπολεμά τις καρδιακές παθήσεις- Τα κράνμπερι είναι πολύ καλά για την καρδιά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης που μπορεί να φράξει τα αρτηριακά τοιχώματα. Βοηθούν επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού πλάκας στα αρτηριακά τοιχώματα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών). Ως αποτέλεσμα, οι πιθανότητές σας για εγκεφαλικό μειώνονται και αν έχετε υποφέρει από εγκεφαλικό, τα cranberries μπορούν να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε από αυτό.
• Βοηθά τα προβλήματα των νεφρών και της ουροδόχου κύστης- Τα βακκίνια περιέχουν κιτρικό οξύ και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να αποτρέψουν τις πέτρες στα νεφρά και άλλα προβλήματα στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
• Προλαμβάνει οδοντικά προβλήματα- Η τακτική κατανάλωση κράνμπερι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε οδοντικά προβλήματα όπως η ουλίτιδα, η ασθένεια των ούλων, η τερηδόνα και η συσσώρευση πλάκας.
• Προωθεί την απώλεια βάρους- Τα κράνμπερι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν να ξεπλύνετε το σύστημά σας. Αυτό με τη σειρά του βελτιώνει το μεταβολισμό και το πεπτικό σας σύστημα, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε βάρος πιο γρήγορα.
• Αντιγηραντικές ιδιότητες- Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα cranberries θα βοηθήσουν το σώμα σας να απαλλαγεί από όλες τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη διαδικασία γήρανσης. Δεν θα βοηθήσουν μόνο το δέρμα σας να φαίνεται νεανικό, αλλά και τα εσωτερικά σας όργανα θα μπορούν επίσης να λειτουργούν περισσότερο χωρίς προβλήματα.
• Βελτιώνει την ψυχική υγεία- Τα βακκίνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανύψωση της διάθεσής σας ανακουφίζοντας το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Μελέτες δείχνουν ότι κάνουν καλό στον εγκέφαλο και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης σας.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα- Τα αντιοξειδωτικά εργάζονται σκληρά για να ξεπλύνουν τις βλαβερές τοξίνες που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα αποτρέψει την ασθένεια ή την ασθένεια.
• Ανακουφίζει από παθήσεις του δέρματος- Δερματικές παθήσεις όπως η ακμή, η δερματίτιδα, η ψωρίαση και το έκζεμα μπορούν όλα να θεραπευτούν με τη χρήση κράνμπερι.
Για βέλτιστα οφέλη για την υγεία, καταναλώστε φρέσκα cranberries και φτιάξτε το δικό σας χυμό στο σπίτι με έναν αποχυμωτή ή επιλέξτε άγλυκο, 100 τοις εκατό καθαρό χυμό cranberry.
Πηγή: 3fatchicks.com
