Improve the quality of life of children, adolescents and adults. Contact us →

LIMA MAKANAN BURUK UNTUK BAYI

News & Blog

Mengklasifikasikan kentang goreng dan makanan berminyak sebagai junk food adalah langkah cerdas ketika mempertimbangkan makanan apa yang benar-benar pilihan sehat untuk anak-anak.

Banyak makanan yang terselubung dan dapat dengan mudah menipu kita, terutama dalam hal memberi makan anak-anak kita makanan sehat yang rendah kalori, gula, garam dan tinggi nutrisi.

Junk food jauh lebih berbahaya bagi bayi daripada orang dewasa.

“Bayi membutuhkan nutrisi untuk tumbuh lebih dari yang mereka butuhkan kalori,” kata dokter dan juru bicara American Dietetic Association Christine Gerbstadt.

Orang tua harus tahu makanan mana yang harus dihindari saat memberi makan bayi mereka.

Berikut adalah daftar singkat dari lima pelanggar makanan untuk bayi:

SODA- Tampaknya terlalu jelas untuk disebutkan, tetapi menurut American Dietetic Association, bayi berusia tujuh bulan diberi minuman ringan. Apakah teratur atau diet, minuman ringan sama sekali tidak memberikan nutrisi.

JUICE- Ya, ini berbahan dasar buah tetapi tidak sehat! Serat dalam buah, yang merupakan bagian paling bergizi, hilang dalam proses pembuatan jus. Yang tersisa adalah banyak gula, yang merupakan pemborosan total kalori. Menurut ahli gizi Leanne Cooper, menggunakan jus seperti apel dan pir untuk mempermanis makanan bayi adalah ide yang buruk. Gula dalam jus ini dapat mempercepat perjalanan makanan melalui saluran pencernaan. “Ketika makanan lewat terlalu cepat, tubuh tidak punya waktu untuk menyerap semua nutrisi yang indah itu,” kata Cooper. Ini juga dapat menyebabkan diare pada beberapa bayi.

Krupuk- Setelah bayi dapat menggigit dan mengunyah, kerupuk membuat camilan “kosong” yang nyaman. Mengapa? Karena mereka mengisi perut bayi Anda sehingga menyisakan sedikit atau tidak ada ruang untuk makanan yang kaya nutrisi. Sama seperti makan makanan manis dapat membantu bayi mengembangkan gigi manis, makan makanan asin dapat menyebabkan “gigi asin” Hal ini dapat menyebabkan bayi mendapatkan lebih dari jumlah natrium harian yang direkomendasikan. Pilih irisan buah atau sereal rendah gula sebagai gantinya.

Olahan makanan- Dengan pengolahan, makanan sering kehilangan nilai gizi yang signifikan dan mendapatkan aditif yang tidak sehat.

GELATIN DESSERTS- Banyak orang mengira makanan penutup gelatin penuh dengan nutrisi karena mereka mengira mengandung protein! Tidak benar. Bayi itu akhirnya makan banyak gula, bahan dan rasa buatan. Cobalah apel yang dipanggang dan dihaluskan dengan taburan kayu manis sebagai gantinya. Ini manis alami dan sangat bergizi.

 

Sumber: babycentre.co.uk

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *